怀孕和生产,让你的身心消耗了太多,所以坐月子需要好好的修养,但是传统的坐月子禁忌让很多宝妈望而生畏, 尤其是面对婆婆的唠叨,宝妈们更加心情不爽倍感压力,在月子期间婆媳关係不和,也跟新旧思想冲突有关係,婆婆认为儿媳不懂事,儿媳认为婆婆太陈旧。

不过,今天小编要站在公正的立场说句话, 也许婆婆也些方面确实说的不对,但是以下几个方面还是非常有道理的:

1:要做好保暖

头部、温度较低的情况下,尤其是出门在外,尤其要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易引起头痛、感冒,甚至会造成肠胃不适等。

腿脚、新妈坐月子期间,千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。关节处非常容易受寒,容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。

腰腹部、产后腰痛相信很多新妈都不陌生,其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易受凉。一旦受凉,腹泻在所难免。

当然,保暖不是捂,捂的厉害也是有害处的,所以自己感觉温暖即可了。

2: 不宜睡软床

女性从怀孕到分娩后3~5个月,会分泌一种具有鬆弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,使整个骨盆趋于「鬆软」。睡软床时,左右活动都有一定阻力,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。

3:不宜提重物

如果坐月子时提重物或是长时间蹲踞,则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成尿失禁、骨盆鬆弛、子宫脱垂等后遗症。

4:别碰凉水

月子期间,一切洗漱都要用温热水,哪怕是夏天也是,刷牙,洗手都要用温热水,即使是出了月子最好再坚持使用一段时间,满100天最好,洗手之后一定要用干毛巾擦乾,不能擦半干,这样很容易手指疼手腕疼。有一些宝妈为了方便使用湿巾擦手,管家不建议用,因为湿巾是凉的,

5:婴儿不能长时间的抱

婴儿大部分的时间都应该在睡眠,长时间的抱着确实不好,而且影响宝宝骨骼发育,主要是抱的时间长了宝妈自己也累,胳臂疼手腕疼,餵奶的时候也要注意肩膀的保暖,以免受凉。

公正头痛感冒器官子宫脱垂骨骼腹部脂肪原因
你会喜欢下面的文章? You'll like the following article.